Женский журнал
233

Зеленый салат с огурцами, горошком и семгой

Красная рыба – ценный источник жирных кислот, которые положительно действуют на клетки головного мозга, способствуют нормализации кровяного давления, помогают предотвратить возрастные изменения, улучшают память и внимание. Поэтому с семгой, свежими овощами и зеленью просто не может быть плохим. Главное – не запекать рыбу при 180 градусах, иначе полезные жирные кислоты омега-3 превратятся в трансжиры. Лучше готовить жирную рыбу на пару (20-30 минут) или припустить в небольшом количестве воды (15 минут).
Женский журнал: Зеленый салат с огурцами, горошком и семгой

0 комментариев

Только зарегистрированные и пользователи могут оставлять комментарии для материала «Зеленый салат с огурцами, горошком и семгой»