Мужской журнал
220

Как повысить тестостерон? Способ #6

Мужской журнал: Как повысить тестостерон? Способ #6Уверенность, сила и готовность к действию — все эти классические составляющие мужественности обеспечивает нам главный гормон, . К сожалению, лет эдак с тридцати уровень тестостерона в организме начинает неуклонно снижаться. Если не предпринять своевременных мер, то уже к 35 можно оказаться на обочине жизни: не будет ни сил, ни желания что-то менять. Вот несколько простых, а главное — проверенных способов держать свой тестостерон на надлежащем уровне.

Тренажерный зал

Силовые тренировки активно увеличивают естественную выработку тестостерона в организме. Делайте базовые и сосредоточивайтесь на увеличении весов. Меньше повторений: худеть будете другим способом. В принципе, можно вообще выкинуть из программы большую часть изолирующих упражнений. Приседания со штангой, жим лежа, становая тяга, жим штанги стоя — этого хватит.

0 комментариев

Только зарегистрированные и пользователи могут оставлять комментарии для материала «Как повысить тестостерон? Способ #6»