Мужской журнал
304

Как повысить тестостерон? Способ #1

Мужской журнал: Как повысить тестостерон? Способ #1Уверенность, сила и готовность к действию — все эти классические составляющие мужественности обеспечивает нам главный гормон, . К сожалению, лет эдак с тридцати уровень тестостерона в организме начинает неуклонно снижаться. Если не предпринять своевременных мер, то уже к 35 можно оказаться на обочине жизни: не будет ни сил, ни желания что-то менять. Вот несколько простых, а главное — проверенных способов держать свой тестостерон на надлежащем уровне.

Минеральные удобрения

Лучше не оставлять организм без внешней поддержки. Основную роль в синтезе тестостерона играет цинк: разработайте диету, которая будет в избытке содержать этот минерал. Устрицы, карп, сельдь, арахис, грецкий орех, миндаль и тыквенные семечки вам в помощь. Кроме того, не стоит забывать и о других важных минералах — кальций, селен и магний тоже должны присутствовать в вашем ежедневном рационе.

0 комментариев

Только зарегистрированные и пользователи могут оставлять комментарии для материала «Как повысить тестостерон? Способ #1»