Мужской журнал
263

Что нужно есть до начала тренировки

Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу забудьте о бодибилдерских рассказах о необходимости подкрепляться протеиновыми коктейлями на постоянной основе, а набрав лишка сушиться любыми способами. Если ваша цель в короткие сроки получить не только красивое, но и здоровое тело, то нужно придерживаться вот этих базовых принципов.
Мужской журнал: Что нужно есть до начала тренировки
Не стоит идти заниматься на голодный желудок. Представьте, что ваше тело — точно такой же механизм, как . Ему требуется топливо даже для повседневных задач. За час до начала тренировки заполните ваши энергетические баки, без фанатизма. Бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра, чай, — идеальный вариант. Не загружайте организм большим количеством белков и жиров, так тренироваться будет сложнее.

0 комментариев

Только зарегистрированные и пользователи могут оставлять комментарии для материала «Что нужно есть до начала тренировки»